整骨院に行くといろいろ身体の事が学べる

こんにちは。

俳優や声優は
いろいろな技術を身につけたり
訓練するということも大事ですが、

それと同じくらいに
「自分の身体をケアする」
ということも大事です。

例えば、
身体が歪んだ状態で
リラクゼーションとか
身体を動かす訓練をしても
思ったように緩められなかったり、
イメージ通りに体が動かなかったり
するのです。

普段の立ち方、
座り方、
歩き方、
走り方、
バッグの持ち方、
身体の癖など
人それぞれです。

それらの癖が
知らず知らずのうちに
骨盤が歪む原因になったり、

立ち方が変になったり、

首が前に突き出てしまっていたり、

といろいろなことを
引き起こしているのです。

自分ではまっすぐ立って
綺麗な姿勢にしているつもりなのに、
傍から見ると
身体が傾いていたり、
骨盤が後ろになっていたり、
猫背だったりするものです。

人前に立つ人は
身体の矯正は必須です。

リラックスした状態で
綺麗に立つ
綺麗に座る
綺麗に歩く

というニュートラルな行動が
出来たうえで、

自分が演じる役の癖や動きを
入れていくからキャラクターが
出来上がっていくのです。

是非あなたにオススメなのは、
整骨院で骨盤矯正をしてもらったり、
動きの可動域を制限してしまっている
凝りや固まりを定期的にほぐしてもらう事です。

ちなみに
「整体院」と「整骨院」があるけど、
どっちがいいの?

整体院はどちらかというと
マッサージで筋肉を緩めることが
主なところです。

中には上手な先生がいたりするのですが、
整体師は国家資格とかではないので
玉石混合なところがあります。

それに保険が使えないので
継続的に通うのはちょっと高い。
1回5000円前後が多いですね。

整骨院は筋肉を緩める事はもちろん、
骨盤矯正や姿勢矯正もしてくれます。

保険を使えるので、
整体院に通うよりも
安く済みます。

私が行っている所は
保険適用で1回1900円です。

国家資格を持っている人が
施術してくれるので
いろいろなことを体系的に
教えてくれたりします。

最近、私は足首を痛めて、
近所の整骨院に通っているのですが
すごく勉強になっています。

怪我ってその部分だけじゃなくて、
他の部分のゆがみや緊張が
影響していることが
多々あるようです。

身体は全部繋がっているんですね。

ということで、
長い自粛生活や
テレワークなどで
骨盤が歪んだり、
緊張で凝り固まった部分が
ある人も多いと思うので

評判の良い整骨院を探して
行ってみるのも良いと思います。

ストレッチだけでは
限界があるので、
人の手を借りてケアをしていく
ということも取り入れていくと
良いでしょう。

今日はここまで。

次回もお楽しみに!

___________

来年度のガチで本気の演劇ワークショップ
見学レッスンの日程が決まりました。

本気で演技を学びたい方はご活用ください。

2021年度 ガチで本気の演劇ワークショップ 見学レッスン
___________

あなたの【演技の才能】は何%?
演技の才能 無料診断LINE

※友達追加するとすぐに診断を受けられます♪

________________

▼ 見るだけで!演技力がみるみる上がる!
演技力UPチャンネル「YouTube」にて絶賛放映中!

ありがとう!
ついに6200人突破!!

>>演技力UPチャンネル

今すぐチャンネル登録しよう!
━━━━━━━━━━━━━━━

▼【演技力向上ビデオ講座】
YouTubeでは公開していない
非公開演技レッスンビデオ講座提供中です。

>>今すぐチェックする

LINEで演技レッスンビデオプレゼント

演技力向上ビデオ 無料ダウンロードプレゼント!

演技力向上の秘密をビデオレッスンで受けてみませんか?

全119分の演技力向上ビデオを今だけプレゼント中です。 今すぐ下記よりダウンロードしてください。

「いいね!」と思ったらシェアしてネ!

演技力向上の秘密をビデオレッスンで受けてみませんか?

全119分の演技力向上ビデオを今だけプレゼント中です。 今すぐ下記よりダウンロードしてください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です