自分を褒めてますか？

あなたは
自分自身のことは好きですか？

そして普段から
自分の事を褒めていますか？

この質問をすると、

ドキっ！

とする方もいるかもしれません。

なぜなら、
日本人は

「自分のことが嫌い」
「自分はもっと頑張らなきゃいけない」

と思っている人が多いからです。

「きれいですね」
と言われても

「いえいえ、全然です。」
と答え、

「かわいいですね」
といわれても

「全然かわいくないです」
と答え、

「すごいですね」
と言われても

「全然すごくなんかないです」
と答えます。

それは社交辞令で
謙遜の意味で
そうやって答えている場合
もありますが、

実は、
自分自身との会話、
「セルフコミュニケーション」
の中でも同じように
答えていることがあるのです。

自分を叩きすぎて
いませんか？

「え？
じゃあ、いったい誰が
あなたを褒めてくれるの？」

確かに
歯を食いしばって
頑張ることは大事です。

でも、
頑張っている自分を

「まだダメだ」
「まだまだ全然だ」
といって褒めるどころか
さらにお尻を叩いていることは
ありませんか？

世の中の
成功している人の
一番の特徴って
何だと思いますか？

リーダーシップ？

意志が強い？

持って生まれた才能がある？

全然違います。

答えは・・・

「自分が好き！」

なんです。

気持ち悪いナルシストと
言う感じではなく、

自分と共にある、というか
自分という存在を
自分が認めているという感じです。

そして
自分を褒める習慣を
持っている人です。

ということで、
「自分を褒める習慣」を
身に付けていない方、

「もっと頑張らなきゃ」
「もっとちゃんとしなきゃ」
と自分を抑え込んで
頑張ろうとしている人は、

是非、鏡の前に立って
自分を褒める時間を
とりましょう。

ちゃんと言葉に出して
自分の手で優しく
頭を撫でてあげましょう。

自分自身に
いたわりの言葉を
投げかけてあげましょう。

できれば毎日。
一日1分でも良いです。

きっとなにか
不思議な感覚が
わき起こるはずです。

成功の第一歩は
自分を好きになることです。

さあ、
今から始めてみましょう！

今日はここまで。
次回をお楽しみに！！