緊張すると頭が真っ白

演技の本番はもちろん、
稽古や人まで何か発表する時、
緊張で思考停止して
頭が真っ白になることって
ありませんか？

それでセリフが飛んじゃったり、
次に何をすれば良いかわからなくなったり、
まさにこの世の終わりのような
居心地の悪い時間が生れる事って
ありますよね。

寄せられる演技の悩みでも
「緊張」に関する悩みはとても多いです。

そして実は
この「緊張のコントロール」こそが
俳優の基礎訓練でもあるのです。

今日は新作のビデオを
アップしたのでご覧ください。

演技すると緊張して頭が真っ白。その時どうする？

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緊張して頭が真っ白になった時、
あたふたしてしまうのは、
原因や対処法を知らないからです。

ふだんから
その原因を改善する
訓練をしていれば、
パフォーマンスを下げることはありません。

適度な緊張感を持っていた方が
パフォーマンスが最大化します。

まったく緊張感が無い場合、
緊張感がありすぎる場合は逆効果ですが、
「適度」にあると良いのです。

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今日はここまで、
ではまた！

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